Soms kom je er alleen niet uit.

Er kunnen zich nare gebeurtenissen afspelen in je leven , of je hebt het gevoel dat je vastloopt.

Dan kan praten met een professional uitkomst bieden.

In mijn praktijk bied ik gesprekken aan waarin we gaan onderzoeken waarom je vastloopt op dit moment. We proberen meer inzicht te krijgen in jouw proces.

In het eerste gesprek maken we een plan waar jij naartoe wil werken, zodat jij je weer beter gaat voelen. Hierbij spreken we  af hoeveel sessies we denken nodig te hebben voor een goed resultaat. Meestal zijn dat tussen de 4 à 6 sessies. 
In mijn coaching pas ik verschillende gesprekstechnieken en interventies toe vanuit de  intergratieve methode* en  cognitieve gedragstherapie * waarbij  jij inzicht in je gedrag krijgt, en handvaten om anders met je  gevoel en gedachten om te gaan. Hierdoor komt je zelf tot oplossingen . Dit draagt aan je zelfvertrouwen en autonomie.

Het kan ook zijn dat ik tijdens een sessie met je ga wandelen of je een creatieve opdracht geef, omdat praten allen soms niet voldoende is om bij je gevoel te komen.

*intergratieve coaching houdt in dat  er in de gesprekken aandacht mag zijn voor alle aspecten van jou als mens: fysiek, gevoel, cognitie, sociaal, gedragsmatig en spiritueel.

*cognitieve gedragstherapie is een vorm van therapie die helpt bij het aanpakken van psychische klachten veroorzaakt door de manier waarop je denkt, voelt en handelt .