De Kunst Van Nuchter Leven
Kiezen voor een leven in vrijheid zonder verslaving!
Ik hield voorheen wel van een lekker glas rode wijn bij het eten, of een koud biertje op en warme zomer avond. Maar het begon me op te vallen dat me best wel moeite koste om af en toe een dag niet te drinken. En stiekem was ik er toch ook wel erg mee bezig.
Zat de vijf al in de klok? Hoeveel ging ik er vanavond drinken? Ik werd erg chagrijnig van dat voortdurende ge-onderhandel met de zucht naar een drankje.
Ik besloot te stoppen. Maar dat viel vies tegen in mijn eentje, vond het heel lastig vol te houden en ging toch steeds weer terug naar mijn glas rode wijn.
Op een gegeven moment heb ik het boek gelezen van Petra Moes dat heet : De Kunst Van Nuchter Leven. En dat raakte me. Dit ging niet alleen maar over stoppen met drinken , nee : hoe wilde ik me nou echt voelen! En waar hield de drank mij bij vandaag?
Ik vond het boek zo goed dat ik besloot het weekend te volgen’ Vrij van Alcohol’ en ik was verbaasd hoeveel mensen daar net als ik worstelden met hun drank -inname. Daarna heb ik nog een vierdaagse cursus gedaan, en definitief gestopt in 2023. En ik had nooit durven dromen wat een mooie reis dit zou worden: ik ging beter slapen, mijn stemming werd evenwichtiger, ik werd minder moe, en mijn denken is veel helderder en productiever geworden. Er is als het ware echt een last van mijn schouders gevallen, en dat voelt heerlijk!
Uiteindelijk heb ik dit jaar ook de training voor professionals gedaan omdat ik als coach en en ervaringsdeskundige weet hoe moeilijk het is om te stoppen in je eentje en ik vind het fantastisch om andere mensen te laten zien dat een alcohol vrij leven je zo veel meer gaat brengen dan je voor mogelijk hebt gehouden.
De Kunst Van Nuchter Leven is een grondige diepgaande methode om jou relatie met alcohol aan te pakken! Ik bied hierin individuele begeleiding in en in groepen.
Individueel
Eén op één coaching gesprekken
Ingesleten gedragspatronen zijn moeilijk om in je eentje te veranderen.
Het is voor veel mensen een enorme stap om hierover te komen praten.
Ik bied in een veilige setting individuele coaching aan waarin jij jouw relatie met alcohol gaat onderzoeken. We gaan kijken naar jou specifieke situatie en behoeften, en op zoek naar jouw triggers die er voor zorgen dat je steeds trek krijgt.
Na deze gesprekken ben je beter in staat om je valkuilen en innerlijke criticus te herkennen en zo beter een keuze te maken om je gedrag.
Deze sessies zijn bij mij thuis of via Zoom en duren 60 minuten.
Groepen
Groepsbijeenkomsten vrij van Alcohol
In een klein groepje gaan we in 6 weken werken aan een diepgravend onderzoek naar de rol die alcohol in jouw leven speelt . Je gaat inzicht krijgen in hoe verslavende patronen bij je werken en je krijgt kennis en handvaten om deze patronen te gaan te gaan leren doorbreken.
Na deze 6 weken ben je in staat om een krachtig besluit te nemen ten aanzien van alcohol.
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik dat werken in een groep veel kan opleveren omdat je van elkaars ervaringen kan leren en sneller in je proces komt naar gedragsverandering.
Deze sessies zijn bij mij thuis en duren 90 minuten.